A következő képzés időpontja: 2020. február. 15-16.
Itt tudsz jelentkezni:

Stability Workout Trainers Program
, amiben az olyan képességek fejlesztése, mint ügyesség, koordináció, testtudat, reakcióidő, koncentráció, egyensúlyérzék megjelenik az erő, állóképesség és gyorsaság fejlesztése mellett.
• A rendszer megértése segít komplexen gondolkodni az emberi mozgásról - és a képzésen tanul rengeteg gyakorlat segít, hogy azokat jól beépítsd a programodba, illetve a metodika megértésével képes leszel új gyakorlatokat kreálni és jól alkalmazni.
• A Stability Workout programmal biztonságos környezetben fejlesztjük azon képességeinket, melyek a mindennapi élet, a sport, és az élsport adta kihívások sikeres legyőzéséhez vezetnek.
Gyakorlati részek
1.Instabil felületek megfelelő használata ( Bosu, board stb használat - )
2.Változó ellenállások megfelelő használata ( Sandbag & Aqauabag stb)
3.(Eszköz nélküli) saját testsúlyos mozgások - koordináció & erő (locomotion)
E három terület és a külső ellenállásos (súlyzós) gyakorlatok együttesen tesznek erőssé minden körülmények között. Elméleti szinten ennek megértése nagy hangsúlyt kap a képzésen.
• A gyakorlatorientált képzésen ( 50% elmélet - 50% gyakorlat) néhány új eszközt és rengeteg alternatívát, végrehajtást megismerhetsz, melyeket tudatosan beépítve a programokba egy komplexebb, magasabb minőségű tréninget fogsz tudni nyújtani vendégeidnek, sportolóidnak (akár eszköztől függetlenül is).
A képzés oktatója:
-
Gaál Attila - Stability Workout Master Trainer
A képzés sikeres elvégzését tanúsító dokumentumok:
-
Stability Workout oklevél magyar & angol nyelven
Jelentkezés feltételei
-
A részvételi díj befizetése a jelentkezési határidőig
Részvételi díj
-
Early Bird kedvezmény 52.900Ft - 2020. január 24.-éig
-
59 000 Ft
Az ár az ÁFA-t tartalmazza
A helyszínen lehetőséget biztosítunk 1 db Stability Board vásárlására 5000Ft kedvezménnyel.
Időpont
-
2020. február 15-16.
-
A képzés időtartama: 16 tanóra, szombat és vasárnap 9.00-17.00 óráig
Helyszín
-
MoM Sport épülete - Fitness & More
-
1123 Budapest, Csörsz u. 14-16.,
Jelentkezési és befizetési határidő
-
2020. február 7.
Fizetés módja
-
Banki átutalás vagy
-
Banki készpénzes befizetés, bármelyik UniCredit fiókban
-
Számlatulajdonos neve: Gaál Attila
-
Bankszámla száma: 10918001-00000091-52890000
Rövid bemutatkozást, iskolai végzettségeket, képzés elvégzésének célját, és a számlázási adatokat a leírás részhez várjuk!
A tanfolyami csoport maximális létszáma: 15 fő. A csoport a befizetések sorrendjében kerül feltöltésre.
"Nem túlzok, de szerintem eddigi életem egyik legjobb döntése volt, amikor a Coca Cola testébresztő Stability Workout órája után annyira elkezdtem arra vágyni, hogy egy ilyen szuper dolgot megtanuljak, és aztán elvégezzem a képzést.
Tényleg, akinek csak meséltem róla, nem győztem mondani, hogy mennyit adott nekem ez a két nap. Mind abban, hogy csomó érdekes elméleti részről mesélt Gaál Attila, adva egy csomó nyitott kaput és ötletet, hogy milyen irányban fejlesszük magunkat tovább. Mind a gyakorlat terén, rengeteg feladattal, ötlettel, szabad gondolkodással, csapatmunkával.
És annyira durva volt tényleg érezni a fejlődést percről percre, hihetetlen sikerélményt jelentett. És látni, hogy mindenki mennyire motivált és lelkes, és a pici kudarcok ellenére is próbálkozik akár ezerszer. Nekem ez a képzés csúcs volt!"
Kisbakonyi Dóra - személyi edző, erőnléti edző, Eger
"Nekem nagyon tetszett a Stability Workout instruktor tanfolyam, mind a tanagyag felépítése mind tartalmi szempontból. Nem tudom, mennyire vagyok elfogult ezzel kapcsolatban, mivel korábban már jártam Gaál Attila óráira és azokat is nagyon szerettem.
Tetszik az egész mögé épített filozófia és elméleti háttér is. A természeti környezetben végzett mozgás szeretete miatt az ilyen "nyitott" rendszerben gondolkodó edzőket és mozgás-formákat kedvelem elsősorban.
Gaál Attila sok olyan olvasnivalóra hivatkozott, amik nekem még aktív kutató munkát jelentenek majd, de alig várom ezt a részét is."
Tóth Viktória - síoktató, Budapest
Tematika:
1. A Stability rendszere:
-
Terminológia, koncepció bemutatása
-
Edzésfelépítés - módszerek,
-
4 pattern challenge koncepció
-
Intenzitásfokozás
2. A Stability Filozófiája
-
Filozófiai, pedagógiai alappillérek
-
Szemléletmódja - growth mindset, kinetikus intelligencia, varábilitás az edzésben (motor variability)
3. Élettan
-
Core anatómiája és edzése
-
Izületi stabilitás
-
Idegrendszer fejlesztése
-
Reagálás - reaktivitás vs proaktivitás
4. Stability gyakorlatok
-
Alapgyakorlatok: Stability Board, Bosu, Fitball - eszközös gyakorlatok
-
Specializáció a Stability rendszer felé
-
Változó ellenállások rendszere, saját testsúlyos mozdulatok
-
4 pattern challenge alkalmazása
-
Cél: egy relatíve nagy gyakorlatanyag megismerését követően kreatívabbá vállni és ezek ismeretében megtanulni jól összeállítani egy programot, melynek mind a 4 szegmens (4 pattern challenge) fontos része
-
'Brainstorming'-ok - csapatmunka
Az elméleti és gyakorlati részek folyamatosan váltják egymást!